�ֻ���
ȷ���������ҩ���� ���β�������ڷ������ڿ�ʼӦ�ã��ڷ�������ֻ��ȼ��1�μ��ɴﵽ����Ч���������к���һ��ÿ��7-10����һ�Σ�����2-3�Ρ�������溦���ػ������ܷ����ܲ���ʵ�������ҩ��������ʩҩ����ڡ�
�ϸ�������ҩ������ʱѬ�� �������Ҵ���ռ�Ĵ�С�������������ǩ���Ƽ�������ȷ����ҩ���Ķ��١�ʩ�����������ڰ����������У���������ҹ����Ѭ�������ڼ���������̼��������³�������Ч���������롣���������ꡢѩ������������ճ����С�
������ҩ���������Ȳ��� һ�������������ߵ���ˮ����ש���ϣ���ʼ���Ȳ��㣬һ��ÿĶ��3-5��ȼ�ŵ㡣Ȼ�������ң������������ε�ȼ��ע�ⴵ����������Ѭ��5-6Сʱ������ͨ�磬ÿ��7-10��Ѭ��1�Σ�����Ѭ2-3�Ρ�ע����ʹ����Ѭ����һ��Ҫ��ͨ�����Ա���ɽ������ҽ���ũ�²����������������ʩҩ�����ܱ�4-6Сʱ��ſɷŷ���ҵ��
